efekty bialka

[...] kolo jest mega ektomorfikiem o ma problemy z przyrostem miesni...dlatego polecam mu takie wyjscie... tez miaelm taki sam problem...jednak wystarczylo dodac ww na noc i juz efekty byly lepsze...i wcale nie bedzie obrastal w tluszcz...no chyba ze bedzie jadl tylko ww ://////// oczywisciemusi tam byc ok 30-40g bialka... _____________ misOO [...]

Hehe... Dziś rano z ciekawości znów spróbowałem z mlekiem ( głównie ciekawiło mnie to, że smak białka z mlekiem jest wyborny ). Na efekty nie trzeba było długo czekać... PIJ MLEKO NIE WYSYŁAJ KRÓW NA BEZROBOCIE! Z mlekiem szybciej się wchłania i lepiej smakuje więc plusów jest więcej niż minusów (gazów)... Chyba do mleka wróce... W kulturystyce [...]

[...] chudy. I lepiej wczesniej niż później. Dzięki za przepis na tuńczyka. Właśnie się zważyłam, pomierzyłam.Ten tydzień będę jeść super-ekstra-ściśle wg Montiego i zobaczymy po tygodniu jakie efekty. Zdam relację. Weronikka, to dobry pomysł z tym sprowadzaniem produktów Montiego przez sklepik na forum. Trzeba zapodać u czerwonych może? POZDRAWIAM

hi:) do wakacji masz sporo czasu ja dopiero od miesiaca zaczelam od nowa trenowac (pol roku mialam przerwy - wypadek) i juz widze pierwsze efekty, spoko spoko, sprobuj zastosowac najpierw jakas dietke na redukacje kg (malo weglowodanow, ale za to wiecej bialka- na miesnie)no i oczywiscie musisz zaczac cwiczyc: aeroby! na spalenie tluszczyku, no i [...]

[...] Albo wsuwać z kubełka plastikowego w pociągu pełnym ludzi. Śmiesznie wygląda facet w garniturze w ic do Warszawy pałaszujący kaszę z kurakiem. Wczoraj to przerabiałem.. Jak interesuję Cię szczegóły to daj znać. Na mnie to działa. Powoli ale efekty są. I nie gubię tak mięśni przy tej diecie chociaż to wychodzi średnio 2,5 tys kalorii. lessie

[...] roślinnego. Dowody naukowe wyraźnie stwierdzają, że różnorodne pożywienie pochodzenia roślinnego dostarcza szerokiego zakresu mikro- i makro- elementów. Jest to natomiast w efektywny sposób ukryte w tekście Wskazówki nr 4 (1). Z drugiej strony, fakty nie potwierdzają jakiejkolwiek potrzeby spożywania różnych produktów pochodzenia zwierzęcego, [...]

[...] silny bodziec anaboliczny .Budzenie sie w nocy po to , by cos wipic niewatpliwie zakloca tak potrzebny kulturystom odpoczynek , ale moze zachcesz spradzic , jakie efekty przynosza takie praktyki.I oczywiscie taki bogatobialkowy posilek z weglowodanami o niskim indeksie glikenicznym przyda sie rano , tuz po wstaniu z lozka . [...]

[...] szybkosc trawienia , odpornosc organizmu , czynnosc ukladu pokarmowego , przyrost miesni. - Wyprobuj ten plan przez dwa tygodnie .Po tym czasie powinienes poczuc i zobaczyc efekty. W zaleznosci od zamierzen i wymogow Twojego stylu zycia mozesz zostac na tym poziomie przez okres do trzech tygodni. Jesli rezultaty sa dobre , zwieksz spozycie [...]

[...] jakis antykatabolik (glutamina,bcaa, ewentualnie hmb)tak na wszelki wypadek by utrzymac miesnie i ich przez przypadek nie spalic, no i czywiscie duzo wody (do oporu 3-4 l) efekty hmm. u mnie zauwazylem chyba po 2 tygodniach , lydki sie wyrzezbily , uda tez, i est fajnie , az sam sie dziwie :) no a tyleczke jak kamien :) a co ja jestem [...]

[...] metanabolu nic sie nie dzieje z wątrobą, a sylimarol może tylko asłabić działanie metki. Jeżeli będzie mnie wątroba boleć to wtedy zacznę brać tą osłonke, a jeżeli nie to po skończeniu cyklu ją wezmę. Po skończeniu cyklu wezmę kreatynę dla podtrzymania. Jakie będę mieć efekty?? Wiem że każdy organizm reaguje inaczej, ale mniej więcej...

Hosse tu sie jednak mylisz ostatnio udowodniono iz ladowanie bialkiem daje spore efekty patrz styczniowy numer Flexa Maciejz82 ladowanie bialkiem polega na zwiekszaniu dziennej porcji bialka o ok 50-60 g przez okolo 2 tygodnie natepnie o kolejne 50-60g przez 2 tygodnie i gdy jestes na zaawansowany to mozesz sie pokusic przez nastepne 2 tygodnie o [...]

Tak jak w topicu - tłuszczowa to rewelacja ale tylko wtedy gdy przestrzegane są jej główne założenia (m.in. stosunek białka do tłuszczy). Poczytaj. Dobra jest też wysokobiałkowa ale na efekty trzeba czekać duuużo dłużej. -= light =-

[...] malych dawkach, duzo bialka, dobra dietka, ale jeszcze zastanawiam sie czy dokupic green tea czy hmb. jesli jestes pewny ze na rzezbie hmb nic nie da, a green tea da lepsze efekty to chyba tak zrobie. ale wole sie wlasnie upewnic (chyba nawet green jest tansze od hmb:)) Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-02-20 20:13:19

[...] z 3-6miechów Bo spotkałem się już z ocenami osób które myślały że je roz*******i po opakowaniu 45 tabl. więc więcej takich ekspertyz nie potrzebuje. Ludziska jakie efekty mieliście po hmB (przyrost masy i siły) czego ja mogę się spodziewać ? Pytanie to jest dla mnie takie ważne bo jeszcze nie dawno myślałem o cyklu deki a teraz sie [...]

[...] czy w swojej diecie uwzglednilasz jakies zdrowe tluszcze.Jak bedziech chciala pomocy w ulozeniu diety to daj znac.To nie bedzie dla ciebie latwe,ale jak chcesz osiagnac powaznie jakies efekty bez ciezkiej pracy niczego nie osiagniesz.W swoich poczynaniach musisz byc konsekwentna. Teraz spadam do kina wiec do ....... napisania:) Magdalena Lipinska

najlepiej wychodzi obecnie moim zdaniem hmb Olimpu 200 tab. Żadnych osłonek nie potrzebujesz. Dieta to musowo bo bez niej efekty będą bardzo mizerne. Co do kosztów to łatwo policzyć przy umiarkowanym braniu 5 gr dziennie 200tab Olimpu starczy Ci na 20 dni takich paczek będziesz potrzebował min 4 czyli wychodzi ok 450zł. [...]

[...] można zrobić wiecej niż Ty w 3 miesiace. Polecam jeszcze jakąś dietkę i regularne treningi, najlepiej co 2 dni o tej samej porze Pobieraj jeszcze jakieś 2gr białka na 1kg masy ciała a efekty będa jeszcze lepsze. Pozdrawiam i życzę sukcesów. ______________________________ "Twoje umiejętności są bardzo powiązane z twoją wolą zwycięstwa"

[...] Należy jednak pamiętać o konieczności pokrycia zapotrzebowania na niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Wynosi ono 7-15 g dziennie. Obiecującym sposobem na zmniejszenie efektywnego przyjmowania tłuszczu przez organizm jest ograniczenie jego wchłaniania. Można to uzyskać poprzez hamowanie aktywności lipazy. W warunkach fizjologicznych tylko [...]

[...] diety, skoro i tak nie masz zamiaru ich stosować. Ćwiczyć zawsze warto, przynajmniej będziesz sprawniejszy A jeśli ograniczysz węglowodany i tłuszcze to może jakieś efekty będą. Wahania wagi mogą wynikać ze strat płynów (wody) - staraj się pić jak najwięcej (negazowanej wody mineralnej niskozmineralizowanej), przy Twojej wadze nawet do 4 [...]

[...] pracy chrupac np. papryczke). Aaaaa... Udko kurczaka jest tluste i zazwyczaj ze skora, lepiej zjesc piers. I nie przejmuj sie ludzmi, niech tyja sobie w spokoju. Jak zobacza efekty sami zaczna sie pytac jak to zrobilas. TEKST TYGODNIA: "jak sie dobrze odrzywiasz to wszystkie te skladniki pokarmowe wykorzystywane sa do produkcji spermy a jak [...]